Mama Balance –

diätologische Ernährungsbegleitung nach der Schwangerschaft

Individuelle diätologische Ernährungsberatung für Frauen nach der Schwangerschaft und in der Stillzeit. Ziel ist eine ausgewogene, bedarfsdeckende Ernährung, die Energie im Mama-Alltag unterstützt und alltagstauglich umsetzbar ist. Für neue Kraft, Vertrauen in deinen Körper und eine Ernährung, die in den Alltag passt.

Geeignet für:

• Frauen nach Schwangerschaft
• Stillende Mütter
• Mamas mit wenig Zeit und erhöhtem Energiebedarf

Inhalte:

• Diätologische Anamnese & Bedarfsermittlung
• Analyse der aktuellen Ernährung
• Unterstützung einer ausgewogenen Nährstoffversorgung/Energieversorgung im Alltag
• Familienfreundliche Mahlzeitenplanung
• Alltagstaugliche Einkaufs- & Kochtipps

Ziel:
Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens, der Energieversorgung und einer nachhaltigen Ernährungsweise im Mama-Alltag.

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Ernährung, die dich stärkt – nicht stresst

Die Zeit nach der Schwangerschaft und während der Stillzeit stellt besondere Anforderungen an Körper und Alltag.
Mama Balance begleitet dich mit individueller diätologischer Beratung zu einer ausgewogenen, bedarfsdeckenden Ernährung – ohne Druck, ohne Diätzwang.

Was dich erwartet

✔ Individuelle Beratung für Stillzeit & Rückbildung
✔ Energie & Nährstoffversorgung für Mama & Baby
✔ Alltagstaugliche Mahlzeiten & einfache Rezepte
✔ Unterstützung bei Heißhunger & Unsicherheiten
✔ Wissenschaftlich fundiert

Für wen ist Mama Balance?

Für Frauen, die
• sich nach der Schwangerschaft wieder wohlfühlen möchten
• Stillzeit und eigene Bedürfnisse vereinen wollen
• Energie für den Mama-Alltag suchen
• keine Diäten, sondern nachhaltige Lösungen möchten